Zapraszamy na obiekty

Hala Widowiskowo-Sportowa "Azoty"
Kryta Pływalnia
Stadion Sportowy "Kuźniczka"

Studio Zdrowia

Studio Zdrowia oferuję zajęcia fitness o różnym charakterze oraz intensywności ćwiczeń.
 
Sala gimnastyczna wyposażona jest w sprzęt wysokiej jakości m.in.:
  • piłki gimnastyczne,
  • laski gimnastyczne,
  • obciążniki,
  • ovoball,
  • dyski sensomotorycze,
  • maty do ćwiczeń,
  • ciężarki.
Zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowaną kadrę instruktorską.
 
W ofercie prowadzimy m.in. zajęcia:
 
FIT FORMA - dynamiczny trening łączący elementy cardio z ćwiczeniami angażującymi wszystkie partie ciała. Modeluje sylwetkę, buduje kondycję i koordynację ciała. Odpowiedni dla każdej grupy wiekowej.

RZEŹBA CIAŁA - Trening wzmacniający i kształtujący całe ciało. Ma na celu zadbanie o mocne plecy i klatkę, silne ramiona, smukłe uda, płaski brzuch, jędrne pośladki. Ćwiczenia przy użyciu przyborów do ćwiczeń a także z wykorzystaniem swojego ciała. Odpowiedni dla każdej grupy wiekowej.
 
PILATES - Podstawą ćwiczeń jest wzmocnienie mięśni kręgosłupa oraz głębokich mięśni brzucha. Wpływa to na poprawę sylwetki, harmonijny rozwój ciała. To trening dla osób chcących wysmuklić sylwetkę i osiągnąć efekt płaskiego brzucha, dla osób z problemami kręgosłupa lub wadami postawy. Odpowiedni dla każdej grupy wiekowej.
 
ZGRABNA SYLWETKA/SYLWESTROWE SZALEŃSTWO - trening ogólnorozwojowy i kompleksowy, który skupia się na ćwiczeniach mięśni wszystkich partii ciała od ramion poprzez linię biustu, brzuch i uda, pośladki. Zajęcia zawierają dwie grupy ćwiczeń: siłowe, które pozwalają wyrzeźbić mięśnie oraz aerobowe, które zapewniają spalanie tkanki tłuszczowej. Odpowiedni dla każdej grupy wiekowej.
 
BRZUCH UDA POŚLADKI - trening wzmacniający i ujędrniający dolne partie ciała. Główny akcent położony jest na brzuch i mięśnie nóg (uda, pośladki, łydki). Odpowiedni dla każdej grupy wiekowej.
 
ZDROWY KRĘGOSŁUP - trening, którego celem jest wzmacnianie mięśni posturalnych, mających wpływ na prawidłową postawę ciała. Trening obejmuje głównie mięśnie grzbietu, brzucha, ud oraz pośladków, a także zawiera ćwiczenia rozciągające, które korzystnie wpływają na cały układ mięśniowo-kostny. Przy regularnym treningu można wyeliminować ból lub dyskomfort pleców, a także zapobiec ich pogłębianiu. Odpowiedni dla każdej grupy wiekowej.

JOGA- regularna praktyka Jogi pomaga utrzymać ciało w optymalnym zdrowiu fizycznym, zwiększając pojemność płuc, usprawniając system nerwowy i hormonalny, równoważąc metabolizm, poprawiając pracę układu krążenia, wzmacniając system odpornościowy oraz pomagając ciału zrelaksować się. Jej działanie jest dużo bardziej holistyczne niż tradycyjnych ćwiczeń fizycznych, jak np. aerobiku, ponieważ oprócz ciała angażuje całą naszą istotę.

 

Adres: ul. Grunwaldzka 71, 47-220 Kędzierzyn-Koźle
Telefon: 77 472 31 38
E-mail: stadiony@mosirkk.pl

Honorujemy karty: